Fie că plănuiți excursii la plajă, să vă bucurați de grătare sau doar să vă relaxați pe vremea caldă, vara este un moment minunat pentru a profita la maximum de zilele mai lungi și de soarele frumos.

Sezonul cald însă nu înseamnă că nu trebuie să avem grijă de noi, dimpotrivă. Cel mai important lucru la care trebuie să te gândești vara este pielea, pentru că aceasta este foarte sensibilă și poate suferi modificări din multiple cauze:

• radiații ultraviolete;
• variații de temperatură;
• temperaturi ridicate;
• înțepături de țânțari sau alte insecte
• alergeni.

Asociem soarele cu fericirea și relaxarea. Cu toate acestea, este important să înțelegi riscurile cauzate de expunerea îndelungată la soare și să știi cum să te bucuri de razele sale fără să te expui pericolelor.

Expunerea excesivă la razele ultraviolete (UV) poate determina dilatarea vaselor de sânge, provocând simptome ușoare, cum ar fi senzația de arsură, senzația de piele fierbinte și chiar apariția de vezicule.

Cum previi arsurile solare?

Iată câteva măsuri pe care le poți lua pentru a te proteja pe tine și pe cei dragi de efectele dăunătoare ale supraexpunerii solare:

• Alege produse de protecție solară cu spectru larg, folosește-le conform indicațiilor și aplică-le cel puțin o dată la 2 ore. Eficacitatea acestor produse este afectată de umezeală, transpirație, vânt, altitudine. Adulții cu piele sensibilă trebuie să folosească produse cu factor de protecție de cel puțin 30.
• Pielea sensibilă trebuie îngrijită fără produse pe bază de alcool și fără substanțe chimice, fiindcă acestea usucă pielea.
• Ține cont că arsurile solare pot să apară și în zilele noroase, așadar protecția solară este utilă pe tot parcursul sezonului cald.
• Evită expunerea la soare în intervalul 10 A.M. - 3 P.M., când razele ultraviolete sunt intense.
• Desfășoară activități în aer liber doar în zone umbroase.
• Alege îmbrăcămintea în funcție de temperatură, și de preferat, de culoare deschisă. Nu omite pălăria de soare cu boruri largi și ochelarii de soare cu protecție UV.

Nu uita ! Protecția pielii în timpul și după expunerea la soare denotă responsabilitate și respect pentru propria persoană.